अध्ययन से पता चलता है कि 24 मिनट का दैनिक माइंडफुलनेस सत्र चिंता को कम करता है। A 24-minute daily mindfulness session reduces anxiety, study finds.

19 मार्च, 2026 को जारी किए गए निष्कर्षों के अनुसार, एक नए अध्ययन में पाया गया है कि 24 मिनट का माइंडफुलनेस सत्र प्रतिभागियों में चिंता के स्तर को काफी कम कर देता है। A new study finds that a 24-minute mindfulness session significantly reduces anxiety levels in participants, according to findings released on March 19, 2026. मनोवैज्ञानिकों की एक टीम द्वारा किए गए शोध से पता चलता है कि संक्षिप्त दैनिक मानसिक व्यायाम तनाव से संबंधित लक्षणों के लिए प्रभावी राहत प्रदान कर सकते हैं। The research, conducted by a team of psychologists, suggests that brief daily mental exercises may offer effective relief for stress-related symptoms. इस बीच, रसोई के डिजाइन के रुझान चंचल, कार्यात्मक लेआउट की ओर बढ़ रहे हैं, जिसमें खुले-अवधारणा स्थान और बोल्ड रंग लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं। Meanwhile, kitchen design trends are shifting toward playful, functional layouts, with open-concept spaces and bold colors gaining popularity. खाद्य समाचारों में, केले की रोटी की एक नई विधि जिसमें ताजा सामग्री और बेकिंग की एक अनूठी विधि है, सोशल मीडिया पर एक वायरल सनसनी बन गई है। In food news, a new banana bread recipe featuring fresh ingredients and a unique baking method has become a viral sensation on social media.