6, 000 किशोरों के एक प्रमुख ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन में पाया गया कि खराब नींद और पारिवारिक मुद्दे चिंता और अवसाद के जोखिम को बढ़ाते हैं, जिसमें चार में से एक बिगड़ता है, विशेष रूप से लड़कियां और लिंग-विविध युवा। A major Australian study of 6,000 teens found poor sleep and family issues raise anxiety and depression risk, with one in four worsening, especially girls and gender-diverse youth.

6, 000 से अधिक छात्रों के एक प्रमुख ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन में पाया गया कि खराब नींद और पारिवारिक समस्याएं किशोरों की चिंता और अवसाद के जोखिम को काफी बढ़ाती हैं, जिसमें चार में से एक में बिगड़ते लक्षणों का अनुभव होता है। A major Australian study of over 6,000 students found that poor sleep and family problems significantly increase teen anxiety and depression risk, with one in four experiencing worsening symptoms. इनसोम्निया तीन किशोरों में से एक को प्रभावित करता है, और नैदानिक नींद की समस्याओं वाले लोगों में मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति विकसित होने की संभावना छह गुना अधिक होती है। Insomnia affected one in three teens, and those with clinical sleep issues were up to six times more likely to develop mental health conditions. प्रारंभिक हाई स्कूल से संबंधित मजबूत दोस्ती और स्कूल सुरक्षात्मक थे, जबकि लड़कियों और लिंग-विविध युवाओं को युवावस्था के दौरान उच्च जोखिम का सामना करना पड़ा। Strong friendships and school belonging in early high school were protective, while girls and gender-diverse youth faced higher risks during puberty. विशेषज्ञ नींद की शिक्षा, नियमित जांच, बाद में स्कूल शुरू होने का समय और स्कूलों में मजबूत मानसिक स्वास्थ्य समर्थन सहित पहले के हस्तक्षेप का आग्रह करते हैं। Experts urge earlier intervention, including sleep education, routine screening, later school start times, and stronger mental health support in schools.