डेलाइट सेविंग टाइम शुरू होते ही लाखों अमेरिकी एक घंटे की नींद खो देते हैं। Millions of Americans lose an hour of sleep as daylight saving time begins.

जैसे ही डेलाइट सेविंग टाइम शुरू होगा, लाखों अमेरिकी एक घंटे की नींद खो देंगे। As daylight saving time begins, millions of Americans will lose an hour of sleep. आई. टी. वी. के डॉक्टर आमिर खान ने संक्रमण के दौरान जागने पर लोगों को वापस सोने में मदद करने के लिए एक चिकित्सकीय रूप से समर्थित तकनीक साझा की। ITV doctor Amir Khan shared a medically supported technique to help people fall back asleep if they wake up during the transition. एक पॉडकास्ट पर बोलते हुए, उन्होंने व्यवधान को कम करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए एक सरल विश्राम विधि का सुझाव दिया। Speaking on a podcast, he suggested a simple relaxation method to ease the disruption and improve sleep quality.