अध्ययन में पाया गया है कि अनियमित सोने के समय दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा दोगुना हो जाता है। Irregular bedtimes double heart attack and stroke risk, study finds.

औलू विश्वविद्यालय के एक नए अध्ययन में पाया गया है कि अनियमित सोने का समय दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को दोगुना कर सकता है, विशेष रूप से प्रति रात आठ घंटे से कम सोने वाले वयस्कों में। A new study from the University of Oulu finds that irregular bedtimes may double the risk of heart attacks and strokes, especially among adults sleeping less than eight hours per night. 3, 331 वयस्कों से पहनने योग्य डेटा का उपयोग करते हुए, शोधकर्ताओं ने पाया कि जब लोग बिस्तर पर जाते हैं तो दैनिक परिवर्तन-जागने के समय की तुलना में-हृदय संबंधी जोखिमों से दृढ़ता से जुड़े हुए थे, यह सुझाव देते हुए कि एक सुसंगत नींद अनुसूची बनाए रखना हृदय स्वास्थ्य की कुंजी है। Using wearable data from 3,231 adults, researchers found that daily variations in when people go to bed—rather than wake-up times—were strongly linked to cardiovascular risks, suggesting that maintaining a consistent sleep schedule is key to heart health.