नासिका सिंचाई 2024 के लैंसेट अध्ययन के अनुसार सर्दी को दो दिन कम कर देती है। Nasal irrigation shortens colds by two days according to a 2024 Lancet study.

हाल के अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि नाक की खारी सिंचाई, एक प्राचीन प्रथा, सामान्य सर्दी की अवधि और गंभीरता को कम करने में प्रभावी है। Recent studies confirm that nasal saline irrigation, an ancient practice, is effective at reducing the duration and severity of the common cold. 2024 के एक बड़े लैंसेट अध्ययन में पाया गया कि लक्षणों के पहले संकेत पर इस सरल, कम लागत वाली तकनीक को शुरू करने से बीमारी लगभग दो दिनों तक कम हो सकती है। A large 2024 Lancet study found that starting this simple, low-cost technique at the first sign of symptoms can shorten illness by about two days. वायरस और बलगम को बाहर निकालकर, यह शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा का समर्थन करता है और वायरल संचरण को कम कर सकता है। By flushing out viruses and mucus, it supports the body's natural defenses and may reduce viral transmission. विधि सुरक्षित, सुलभ है, और किसी पर्चे की आवश्यकता नहीं है, जो प्रत्यक्ष दवाओं और एंटीबायोटिक दवाओं का एक व्यावहारिक विकल्प प्रदान करती है। The method is safe, accessible, and requires no prescription, offering a practical alternative to over-the-counter medications and antibiotics.